为进一步丰富学院文化生活，提升同学们的心理素质，营造积极健康的学院心理氛围。4月20日，电子商务与管理系根据学院要求在本部及青山湖校区开展系部“心里减压操大赛”。

心理减压操融合了舒缓音乐、简易拉伸动作及深呼吸训练元素。在心理发展部部长的带领下，学生们通过一系列精心设计的动作，学习如何在短时间内有效放松身心。活动着重引导大家关注呼吸节奏，觉察身体感受，释放肩颈等部位的紧张感，体验压力随肢体舒展而缓缓消散的过程。本次活动共计22名学生参与。

通过此次活动，帮助学生在快节奏的学习生活中掌握自我关怀技能，增强心理韧性。

图文/张梦寒 审核/蔡小旭