为进一步丰富学院文化生活,提升同学们的心理素质,营造积极健康的学院心理氛围。4月20日,电子商务与管理系根据学院要求在本部及青山湖校区开展系部“心里减压操大赛”。
心理减压操融合了舒缓音乐、简易拉伸动作及深呼吸训练元素。在心理发展部部长的带领下,学生们通过一系列精心设计的动作,学习如何在短时间内有效放松身心。活动着重引导大家关注呼吸节奏,觉察身体感受,释放肩颈等部位的紧张感,体验压力随肢体舒展而缓缓消散的过程。本次活动共计22名学生参与。
通过此次活动,帮助学生在快节奏的学习生活中掌握自我关怀技能,增强心理韧性。

图文/张梦寒 审核/蔡小旭